循环，就自然能早睡早起了。

别想着把活儿一天都干完。

用我某位长辈的话：“活哪有干完的一天？早干完，早闲下来，早死。”

经历过的都知道：忙时夹杂着玩最开心；忙完之后通透地玩，反而会“哎？也没我想象中那么好玩嘛！”

无论多么忙，记得让自己喘口气，玩一玩。

起床睡觉就像呼吸：憋太久了，就只能大口喘气，还累；有呼，有吸，才能一直活下去。

说来说去，还是老话：

早睡早起、劳逸结合。多让自己醒着时见到自然光。

以及：

忙过之后，要早早地让自己玩；玩满足了，人才肯早睡啊！